なまえのないエステサロンのブログ
プライベート
投稿日：2023-12-18 16:42:43.0
- 難関エクササイズの自習練習！
- こんにちは！
ピラティスインストラクターのリエです♪
先日、マシンピラティスのスタジオをお借りして久しぶりに“フルボディメンテナンス”を行いました！
今回は中上級者向けのエクササイズにチャレンジ！
こうして動画や写真に収めると自分自身の体のクセなどがよくわかるものです。。。
最後は伸びーるエクササイズで気持ちよく♪
約2時間ほど、
ずっと身体を動かしっぱなしだったので疲れもありましたが、
ピラティスのおかげで全身が軽く立ち姿勢も楽になりました(^^)
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