なまえのないエステサロンのブログ
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投稿日：2023-12-22 22:44:07.0
- 巻き肩改善ピラティス
- こんにちは！
ピラティスインストラクターのリエです！
今日は私がお気に入りの“巻き肩”を改善するエクササイズをご紹介します♪簡単そうに見えてこの姿勢がなかなか難しい…
ピラティスのマシンはこのベッド(台)がバネに合わせて動くようになっているので、ベッドが動かないようにエクササイズを続けるのもポイント。
胸周りが伸びてこの時期、特に縮こまりやすい肩周りなどほぐされる感覚があります＾＾
マシンピラティスは姿勢改善にもとっても効果的！
体験ご予約、お待ちしております！
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