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投稿日：2025-09-28 13:00:40.0
- 筋肉は鍛える前にほぐそう
- こんにちは。
すっかり秋らしくなりましたね。
「そろそろ運動したいな～」という声を、サロンでもよく耳にします。
でも、ちょっと待ってください。
筋肉は鍛える前に“ほぐす”のが鉄則なんです。
例えば、むくんでパンパンの脚に無理やりスキニージーンズを履くことを想像してみてください。
ボタンは閉まらないか、閉めても苦しい…。
動きにくくて、すぐ脱ぎたくなっちゃいますよね。
筋肉も同じで、カチコチに固まったままではうまく動かないし、痛めやすいんです。
私のサロンでは、筋肉や筋膜をやさしく緩め、関節の可動域を広げるストレッチや
トリートメントを行っています。
解剖学に基づいた施術だからこそ、しっかり深部に届き、
ほぐした後の「動きやすさ」「軽さ」を体感していただけます。
インストラクターの私が狙える筋肉にピンポイントでアプローチできるのも特徴^_^
施術後のアフターアドバイスもお楽しみにしてくださいね。
ジムやピラティスでしっかり鍛えたい方、痩せたい方こそ、まずはほぐすことが大切。
柔らかい筋肉は代謝も上がりやすく、しなやかで女性らしいボディラインをつくる土台になります。
オイルケアで巡りを促すのも良し、ストレッチでゆったり緩めるのも良し。
悩んだときは組み合わせコースもおすすめです♪
またいんすと
“スキニーがスッと履けた時の心地よさ”のように、あなたのカラダも軽やかに動けるよう整えてみませんか？渋谷/上原/プライベートサロン
◆ アロマ、ハーブボール、リンパトリートメント、オイルトリートメント
●東京都渋谷区上原1-7-19-301
●代々木公園、代々木八幡駅徒歩5分/代々木上原駅徒歩6分
●9:30～18:00
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