韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]札幌
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- 北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
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投稿日：2024-05-12 10:06:26.0
- 冬とダイエット
- こんにちは！
A＋ダイエットジム札幌店です！
実は夏よりも冬の方が痩せやすいのはご存知でしょうか？
今回は冬はダイエットに適している理由を解説していきます！
結論から申し上げますと冬は代謝が上がり痩せやすいです！
寒い時期は体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発になることから、一年で一番基礎代謝*が高い時期『冬ということになります。
そんな痩せやすい冬に旬を迎える痩せやすい食材を紹介します
、・ほうれん草: ほうれん草は鉄分が豊富で、貧血の予防に有効です。また、ビタミンAも多く含まれており、視力の維持にも役立ちます。ほうれん草はおひたしやサラダ、スムージーとしても美味しく摂れます。
・かぼちゃ: かぼちゃはβ-カロテンが豊富で、美肌効果があります。また、低カロリーでありながら満腹感が得られるため、ダイエットに最適です。かぼちゃはスープや煮物、デザートとしても楽しめます。A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）
●当日予約OK
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トレーナー
三津谷 俊平ミツヤ シュンペイ
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