韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 一瞬で身体が柔くなる方法とは??
皆さんこんにちは!
A+ダイエットジム札幌店の渡邊です(^^)/
皆さん身体が硬いけどストレッチの実感がなく続けられない。そんなこと思ったり感じたりしたことは
ありませんか??
時間ないし、めんどくさいしそう思うときもありますよね(;'∀')
今から紹介するストレッチは一瞬で身体が柔くなります。
※効果は一時的です。
「ストレッチ」
PNFストレッチです!!
「方法」
・ペアが必要なのでまずは2人1組になります。
手順1「受ける人」
・足を開いて座ります。
・前に重心をかけます。
手順1「押す人」
・背中を押します。
・3秒カウントしながら押していきます。
手順2「受ける人」
・押されるのに対し身体をおこしながら反発します。
上記の内容を繰り返し行うとできます!
試してみてください!
A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
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