ラ アクサル(la.akthar)のブログ
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投稿日：2025-05-19 17:05:15.0
- 首を寝違えたら！
- すごく稀に首を寝違えて朝起きることがあります。
今朝のことでした笑
振り返ってみると昨日はサロン業務のあとに息子とおもいっきり芝生の広いところでダッシュしまくりで夜にはもうへとへと。
寝る前に鬼ごっこしようって言われて返事するのを久しぶりに面倒くさいなって思ってしまいました笑
消耗したので眠りにつくころには脳をしっかり休ませるために呼吸を整えたりしたつもりでしたが身体も顎もこわばっていたんですね、朝首が左に回らなくてびっくりしました。
呼吸も浅くなってしまうと思うので、
鎖骨の下をなでなでしてゆるめる意識
ゆっくり呼吸しながらです。
頬の筋肉、首にやさしくふわっと触れた状態でこちらもゆっくり呼吸を繰り返す
次第にゆるんでいきます！
首の後ろや後頭骨にも触れてみてあげてください。
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