X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-25 22:26:17.0
- グルタミンとは？【錦糸町 パーソナルジム 安い】
こんにちは！
今回はグルタミンについて
解説します！
グルタミンは、胃腸粘膜をつくる細胞の合成を促進することにより、食物の消化吸収や腸からの病原菌の侵入を防ぐといった効果を示します。
非必須アミノ酸ですが、ストレスが溜まった時や激しいトレーニングをした時、怪我をした時など、体調によっては補給する必要のある必須アミノ酸とされることがあります。
身近な食材から摂取可能で、主に昆布をはじめ、トマト・玉ねぎ・アスパラガス・ブロッコリー・チーズ・緑茶・マッシュルームなどがあげられます。
是非積極的に摂り入れてみましょう！
現在無料カウンセリング実施中です！
皆様からのお問い合わせお待ちしております。
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