X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-05 21:59:14.0
- お弁当を自炊する【錦糸町 ダイエット オススメ】
こんにちは！
今回はお弁当を自炊するメリットについて解説します！
1 節約になる。
一般的に「安い」と言われる食材を使う。
スーパーの特売日にまとめ買い。
大型チェーン店などの安いお店で買う。
2 栄養管理が出来る。
自炊は自分で食材や調理方法を選べます。
たとえばダイエットをしたい人は、低カロリーの食材を選び、「ゆでる」「蒸す」などの調理法を多くすることで摂取カロリーが抑えられます。
3 食材選びや味付けが自由。
自炊は自分の好きな食材を選べますし、食材の量も調節できます。
味に関しては、料理が上手でないと難しい部分もありますが、少なくとも濃さは味を見ながら調節できます。
以上の事から手間はかかりますが
その手間以上に長い目でみて必ず身体は変わってきます。
是非参考にしてみてください！
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