X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-28 08:46:47.0
- お腹の冷えについて【錦糸町 ジム 安い】
皆さまこんにちは！
X-TREME Personal Gym
トレーナーの坂本です。
今回は「腰回りの冷えがダイエットに関係する！？」についてお話しします。これから寒い季節にさしかかり、身体も冷えてくるかと思います。腰回りが冷えていると身体にとっては悪影響しかなく、代謝も落としてしまうのでダイエットの妨げになってしまいます。
手足が冷えるのと同じように、お腹も同様に冷えます。冷えた身体は脂肪燃焼しにくいのです。
冷たいものを好んで食べたり、お腹を出した服装をしたり、空調が効いた部屋にずっといる人は身体の内側から冷えやすくなってしまいますので特に注意が必要です。
内臓が冷えてしまうと脂肪を燃焼する力が弱まってしまい、せっかくダイエットとしておこなっていることでも効果が半減してしまいます。
定期的にストレッチをしたり、運動の習慣をつけたり、湯船につかるなど、、できることは沢山ありますので、ぜひ身体が冷えないよう冬を乗り越えましょう！
以上です。
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パーソナルトレーナー
坂本 匠サカモト タクミ
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