X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-27 00:04:16.0
- タイマーを使おう！【錦糸町 ジム 安い】
- 皆さまこんにちは！
X-TREME Personal Gym
トレーナーの坂本です。
今回はトレーニング中の休憩時間について
お話しします！自分でトレーニングをしている時にタイマーは測っていますか？もし測らずにダラダラとやっているならぜひ測りながらやりましょう！
測らずに間延びしてしまうとトレーニングの質が落ちてしまいます？例えばせっかくスクワットで良い追い込みができたとしても、無駄に長い時間休んでいてはトータルでのトレーニングの追い込みが足りなくなってしまいます。
トレーニング前にある程度のメニューを組んでおき、間の休憩時間を決めてから始めて、タイマーは測るようにしましょう！
そうすればトレーニングの質も上がるし、何よりもダラダラもやっていては時間の無駄です。
しっかり追い込んで、きっちり時間通りに終えましょう！
以上です！
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パーソナルトレーナー
坂本 匠サカモト タクミ
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