X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
- インクラインダンベルフライで意識して欲しいことは?
- 皆さまこんにちは!
X-TREME Personal Gym
トレーナーの金賀(かねが)です。
今回は、インクラインダンベルフライで意識することにお話しします!
インクラインダンベルフライで意識して欲しい事は、胸の上部の筋繊維ラインに、
肘、手首、ダンベルがラインの延長線上にくるように動作を行ってみてください!
インクラインダンベルフライは、胸の上部に効かせたい種目ですので、上部の筋繊維に沿って肘、手首、ダンベルがくることで、筋繊維がしっかりストレッチされて種目の効果をしっかり発揮できますので、是非意識してみてください
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