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RBL 静岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 20:41:26.0
- 美肌食品！ その2
こんにちは～、静岡店の金田です。
今日は、またまた美肌食品を紹介していきたいと思います！
今日紹介したい栄養素は、「たんぱく質」です！
皆様は、普段たんぱく質をしっかり接種できていますでしょうか？
筋肉を作るイメージの強いタンパク質ですが、実は筋肉だけでなく、皮膚や髪・爪、内臓や骨まで
体の組織を作るための重要な栄養素なんです！！
たんぱく質不足は、肌荒れの原因になります。また、太りやすい体質になってしまったり、腰痛・肩こりの原因になったり
上げたらきりがありません。
筋トレやスポーツしていない人でも体重１kgにつき1ｇのタンパク質が必要だと言われています。
これって実は、なかなか取れていないんです。
実際食事だけでとろうとするとどのくらい必要なのかは、次回のブログで紹介しますね！
皆様、意識的にたんぱく質を摂取して健康な体と美肌を目指しましょう！
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メンズ脱毛
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〒420-0857
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TEL:054-275-0501
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年中無休（年末年始を除く）
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