健康な便の特徴：2024年5月9日｜アラキ(ARAKI)のブログ

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投稿日：2024-05-09 11:14:44.0

健康な便の特徴: みなさんは、うんちを見ずにすぐに流していませんか？
実は、うんちは健康状態を教えてくれる腸からの「お便り」です。毎日チェックして、健康管理に役立てましょう！
食べたものは胃や腸などで消化、吸収されて、残ったものがうんちとして出されます。
体内で必要な栄養を吸収した後だから、「食べ物のカスがうんちになる」と思われがちですが、実はうんちの主成分の約80%は「水分」なのです。
【良い便ってどんな便？】
形…バナナ状で排便後にスッキリ感がある
におい…便臭はあるがきつくない(漬物のようなにおい)。
色…黄土色～茶色。腸内に便が溜まっている状態や、油っこいものを食べると色が濃くなります。

また、便の状態によっては大きな病気が隠れている場合があることがあるので、要注意です！
くさい、汚い、恥ずかしい…と、悪者扱いされがちなうんちですが、実は腸の健康診断ができる重要なバロメーターとして注目を集めています。トイレで流す前に、うんちの「形・色・におい・量」をチェックする習慣を取り入れ、自分の腸内環境を確かめてみましょう(^▽^)/

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