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投稿日：2025-11-26 11:14:31.0
- 【頭皮乾燥について】
- こんにちはKANAKOです。
季節の変わり目になると、
「最近頭皮がかゆい」「フケっぽくなる」など、頭皮の乾燥トラブルが一気に増えてきます。
まず、秋～冬にかけての最大の要因は 湿度の低下。
空気が乾燥してくると、お肌がカサつくのと同じように、頭皮からも水分が奪われていきます。
本来、頭皮には皮脂という天然の保護膜がありますが、
40代以降は皮脂量が減っていくため、乾燥の影響を受けやすくなります。
結果として、かゆみ・フケ・つっぱり感などが現れやすくなるのです。
さらに、これからの季節は 血流が低下しやすい時期でもあります。
気温が下がることで体が冷え、頭皮の血行も悪くなりがち、、、
血流が落ちると、頭皮のターンオーバーが乱れ、
乾燥した角質がはがれ落ちてフケのように見えることもあります。
また、意外な原因が シャワーの温度の変化！
寒くなるとついつい熱めのお湯で洗いたくなりますが、
これが頭皮の乾燥をさらに加速させてしまいます。
熱いお湯は必要な皮脂まで流してしまい、頭皮が“無防備”な状態になってしまうのです。
その結果、いつもと同じシャンプーでも刺激を感じたり、
カラーがしみやすくなる方も増えてきます。
これはシャンプーやカラー剤が悪いのではなく、頭皮のバリア機能が弱っているサインです。
この季節の乾燥対策として何が必要か？
1)自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶ
乾燥しているのに洗浄力の強いシャンプーを使うと、さらに状態を悪化させてしまいます。
逆に、過剰にしっとりさせるものだとベタつきフケになることも。
今の頭皮の状態を知り、やさしく洗えて保湿できるシャンプーに切り替えるだけで、
乾燥トラブルは大きく改善します。
2)頭皮ケアを習慣にする
季節の変わり目こそ、頭皮を整えるタイミング。
ヘッドスパでしっかり血流を促し、乾燥して硬くなった頭皮を柔らかくしてあげると、
バリア機能が上がり、乾燥・かゆみも落ち着きます。
特に秋以降は“スパの効果が出やすい時期”でもあります。
これからの季節は、髪よりも“頭皮”のケアが重要になってきます。
乾燥は放っておくと慢性化し、フケ・かゆみ・抜け毛・白髪の増加にもつながるため、
早めに対策するのがおすすめです。
「最近なんか変わってきたかも…」
頭皮環境を整えることで、冬のトラブル予防になりますよ！！
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