小林整骨院 玉川院のブログ
最新ブログ一覧
417件のブログがあります
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- 投稿日:
- 2025-07-12 09:43:29.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは小林整骨院玉川院です!今回は予防にもおすすめの足の裏の痛みを軽減するストレッチについてです足底腱膜マッサージ足底腱膜マッサージは、以下の方法で行いましょう。床な…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-07-11 16:44:24.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは小林整骨院玉川院です!今回は足の裏の痛みを和らげる3つの方法をご紹介します。テーピングをするテーピングをして足裏の骨の位置を正しく固定すると、足の裏の痛みが和ら…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-07-08 09:31:43.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは小林整骨院玉川院です!今回は足の裏が痛くなる原因についてみていきます足の裏の痛みが足底腱膜炎によるものである場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。足の裏…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-07-05 09:31:29.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは小林整骨院玉川院です!今回は体を癒すための呼吸法についてです小まめなストレッチを意識していても、仕事中は体に疲れがたまりやすいです。ストレッチに加えて、これから…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-07-04 11:18:25.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは小林整骨院玉川院です!今回はストレッチを続けるためのモチベーションについてみていきます運動習慣がない場合、ストレッチへのモチベーションがなかなか続かないかもしれ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-07-02 11:57:38.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは小林整骨院玉川院です!今回はデスク周りでできる筋肉のほぐし方についてですトイレや休憩などで席を立つタイミングで、立って行うストレッチで筋肉をほぐすことも大切です…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-06-30 19:42:57.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは小林整骨院玉川院です!今回はデスクワークによる姿勢不良とその改善についてですデスクワーク中は、パソコンの画面に向かって前のめりになりがちなため、猫背の状態が長く…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-06-28 10:05:51.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
こんにちは整骨院玉川院です!今回は座ったままできる簡単ストレッチについてみていきますデスクワーク中はストレッチが重要とはいえ、就業中にオフィス内で立って体を動かすことに抵…続きを見る
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