小林整骨院 玉川院のブログ
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- 投稿日:
- 2024-06-18 10:38:25.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
今回はインナーマッスルを鍛えるメリットについて2回に分けてみていきますインナーマッスルを鍛えると、どのようなメリットがあるのでしょうか。代表的な4つのメリットをご紹介しま…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-06-17 09:36:09.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
インナーマッスルの衰え UP今回はインナーマッスルを衰えについてですインナーマッスルが衰えてしまうと、体をしっかりと支えることができなくなります。姿勢が歪んでしまうため、猫背になりやすく、肩こりや首…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-06-15 09:51:15.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
インナーマッスルの役割 UP今回はインナーマッスルについてですインナーマッスルとは、体の深層部にある深層筋のことを指しています。人間の体には約650種類の筋肉があると言われ、大きく分けるとインナーマッ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-06-10 10:08:38.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
O脚の改善方法については今回で最後です!姿勢を整える姿勢の悪さが原因のO脚は、正しい姿勢に整えることが大切です。座るときは脚を組んだり横座りをしたりする骨盤が歪む姿勢は避け…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-06-08 10:48:00.0
- 投稿者:
- 小林整骨院 玉川
今回も引き続きO脚の改善方法についてです!ストレッチする太もも裏のハムストリングスや太もも内側の内転筋、太もも外側の外側広筋といった脚の筋肉が硬くなることもO脚の原因の1つ…続きを見る
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