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小林整骨院玉川院のブログ

最新ブログ一覧

194件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-14 10:41:36.0

投稿者：

小林整骨院玉川

テレワークでの肩こり（１） UP

テレワークを始めてからこれまで感じなかった肩こりなどの体の症状が出た方もいるのではないでしょうか。その原因として、オフィスとは大きく異なる自宅での仕事が、思いのほか体へ負…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 09:49:44.0

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小林整骨院玉川

肩のゴリゴリ音の解消（２） UP

今回は肩のゴリゴリ音を解消するための簡単ストレッチをご紹介します。ただし、痛みを感じる場合は無理をせず、専門家の助言を求めることが重要です。【肩甲骨をほぐすストレッチ】椅…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 11:01:17.0

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小林整骨院玉川

肩のゴリゴリ音の解消 UP

リンパを流すマッサージを受けるリンパは、身体の老廃物を排出する役割を担っています。そのため定期的にリンパマッサージを受けて、リンパの流れを促進し、老廃物を排出しましょう。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-10 09:51:26.0

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小林整骨院玉川

肩のゴリゴリ音の原因 UP

肩のゴリゴリ音を引き起こす主な原因は、次の4つです。１．老廃物の蓄積２．猫背などの悪い姿勢３．身体の冷え４．運動不足それぞれの原因について詳しく見ていきます。１．身体に老…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 09:38:25.0

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小林整骨院玉川

肩のゴリゴリ音の正体 UP

長時間のデスクワークなどで肩周りの筋肉が凝り固まっていると、肩を回したときにゴリゴリとした音が鳴るようになります。すぐに肩が凝ってつらい方や、肩周りが盛り上がって見た目が…続きを見る
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投稿日：

2024-05-08 09:32:47.0

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小林整骨院玉川

四十肩・五十肩の原因と予防、解消

四十肩・五十肩は、加齢による肩関節の炎症が原因です。肩こりのように不良姿勢やストレスによる筋肉の疲労・血行不良が原因の肩こりとは違い、肩関節周りの筋肉や腱、靭帯などに炎症…続きを見る
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投稿日：

2024-05-07 10:36:25.0

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小林整骨院玉川

四十肩・五十肩とは

四十肩・五十肩とは、40代～50代頃に発症する肩の痛みのこと。正式名称は「肩関節周囲炎」というもので、痛みにより腕を持ち上げる動作が難しくなります。肩甲骨と上腕骨をつなぐ肩甲…続きを見る
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投稿日：

2024-05-02 09:57:19.0

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小林整骨院玉川

突然のぎっくり背中（３）

ぎっくり背中は体の使い方や姿勢、筋力低下などが原因で起こるため、痛みが消えたとしても再発しやすいとされています。再発を予防するポイントを押さえておきましょう。１．姿勢の乱…続きを見る
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投稿日：

2024-04-30 17:31:17.0

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小林整骨院玉川

突然のぎっくり背中（２）

ぎっくり背中が起きる原因にはさまざまなものがありますが、以下のような原因で引き起こされるケースが多いです。・くしゃみ・咳・突然の背中に負担がかかる運動・動作・長時間の不自…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 11:40:28.0

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小林整骨院玉川

突然のぎっくり背中（１）

今現在ぎっくり背中になって痛みにお困りの方もいるはずです。もしぎっくり背中になったら、まずはむやみに体を動かさず、安静にしましょう。「どこまでなら動けるかな？」「どういう…続きを見る