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ナリジム 赤坂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 15:10:11.0
- 後ろ姿で差をつけろ「リアデルト」を鍛えて理想の姿勢
- 背中や肩まわりを鍛えるトレーニングの中でも、近年注目されているのが**「フェイスプル」。
ケーブルマシンを使ってロープを顔の方へ引く動きで、主に三角筋後部（リアデルト）**を鍛えることができます。
リアデルトは「肩の後ろ側」の筋肉。
ここが弱いと、肩が内巻きになり猫背姿勢になりやすく、肩こりの原因にも。
逆にリアデルトをしっかり鍛えることで、姿勢が自然と整い、背中のラインがスッキリして見えるんです！！
ナリジム赤坂では、フォームに徹底的にこだわったフェイスプル指導を行っています。
ロープを引く角度、肘の高さ、肩甲骨の動かし方を一つひとつチェックし、
“狙った筋肉に正しく効かせる”ことを重視。
「肩が痛くなる」「どこに効いてるかわからない」といった悩みを解消し、
初心者でも安全かつ効果的にリアデルトを鍛えることができます。
さらに、食事面のサポートも充実！
★公式LINEによるお食事指導が無料でついてきます！まずは体験から！
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リアデルトを鍛えることで得られる効果は、見た目の変化だけではありません。
デスクワークで凝り固まった肩が軽くなり、自然と胸を張った美しい姿勢に。
男女問わず「後ろ姿が変わった！」と実感される方が多いです！！
完全個室・予約制のナリジム赤坂なら、人目を気にせず集中してトレーニング可能。
赤坂駅から徒歩4分とアクセスも抜群です。
フェイスプルで“リアデルト”を鍛え、あなたの背中から自信をつくりましょう！
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投稿者
宇野
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