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投稿日：2022-04-27 21:24:06.0
- 背中、肩甲骨の間のコリや痛み
- 背中、特に肩甲骨の間が痛い
じっとしていてもなんとなくだるい
j仕事をしていて午後になるとだんだん痛くなる
朝起きて目が覚めるとすでに固まっているこのような症状の方に、図の赤い部分を押すと痛みがある方、まさにそこが痛いという方がたくさんいます。
この部位は、胸椎と言われる背骨同士の関節と、加えて肋骨が関節しています。
関節がたくさんあり、複雑な構造になっており、加えて前側には自律神経（交感神経）が走っています。
簡単に言うととても固まり易く、歪みが出ると自律神経の症状も出やすくなります。
肋骨と背骨が関節しているので、呼吸をうまく使って関節を動かしてあげると、
筋肉も関節もしっかり動いて緩み、背中が軽くなったように感じやすくなります。
肩をぐるぐる回す、胸を開くなどの体操ももちろん大切、加えて深呼吸をして
できるだけ息を吐いている時間を長くしてみましょう。
吸った状態で肋骨や背中が固まっている方が多いので、逆の吐く動きを肋骨にさせた上げることが大切です。
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