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ボディラボ(BODYLABO)のブログ
- 『腰痛』の原因や当店のアプローチ
- 腰は身体の中心に位置し、上半身と下半身を繋ぐ土台としての機能を担っています。
そのため、腰に痛みがあると、歩く、しゃがむ、身体を捻るといった日常動作に、大きな支障が出ることが考えられます。腰痛の原因
腰痛の多くは、医療機関では原因を特定できない「非特異的腰痛」だと言われています。
非特異的腰痛は、骨には異常がみつからないため、主に「軟部組織の問題」から痛みが引き起こされていると考えられています。
●日常生活から引き起こされるもの(非特異的腰痛)
原因が明確ではない腰痛は、日常生活での「筋膜、筋疲労の蓄積」「血液循環の低下」が原因として考えられます。
血流が低下することで、発痛物質や老廃物がうまく体外に排出されず、腰部の痛みや重だるさに繋がってしまうのです。・不良姿勢
背中の丸まった姿勢では、腰椎(腰の骨)のカーブがなくなるため、バックライン筋膜が延ばされ、腰まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。
日常生活では、デスクワークやスマホの操作などが、姿勢が崩れる主な要因として考えられます。
・長時間の同じ姿勢・柔軟性の低下(股関節の可動域が狭い)
前屈みや後屈は、腰だけではなく、股関節の動きも必要になってきます。
したがって、股関節の可動域が狭く動かしにくくなっていると、同じ動作でも腰部への負担が強まってしまうのです。
BODY LABOのの【腰痛】アプローチ方法
(不良姿勢→筋力低下→可動域低下→筋膜癒着、筋緊張→腰痛)●IASTM筋膜リリース(hawkgrip)
筋膜リリースを使用して、癒着を破壊し、全体的な筋膜や筋肉の緊張を緩和、可動域の改善を目指します。
●特殊手技
臀部や下半身、腰の緊張がみられる場合には、特殊手技を行い筋肉を緩めていきます。
TEL→045-900-5566
【営業時間】
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月曜日定休日
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