『噛む』ことで小顔に：2024年5月4日｜らくビューティー鶴見店のブログ

【リンパ・小顔・ハイパーナイフ痩身・美脚・整体・足ツボ】らくビューティー鶴見店

リンパ・コガオ・ハイパーナイフソウシン・ビキャク・セイタイ・アシツボ　ラクビューティーツルミテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央１－２３－１９鴨志田ビル　１Ｆ
JR鶴見駅徒歩2分/京急鶴見駅徒歩3分

らくビューティー鶴見店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-04 06:45:48.0

『噛む』ことで小顔に: 顔には皮膚から皮膚に繋がる『表情筋』と、骨と骨を繋げる『骨格筋』など30種類ほどの筋肉があります。
食事の際に使う咬筋は『骨格筋』ですが、この咬筋をしっかり使って噛むことは
口まわりの筋肉にも刺激を与えて鍛えることに繋がります。
つまり、たるみやむくみのケアとしても役立つのです。
美しいフェイスラインを作るためには『噛む』ことがとても大切なのです。

そこで、毎日できる簡単おすすめ小顔ケアをお伝えします(^^)/
１．片方だけで噛まない
食事の際は片側だけで噛まないように、交互に左右どちらも使うようにしましょう。
左右どちらかの片側だけで噛む癖があると、咬筋を上手く使えないため
筋肉へ刺激を与える効果が下がってしまいます。
またいつも片側だけで噛んでいると左右の筋肉のつき方に違いが出てしまい、
フェイスラインもアンバランスになってしまいます。

２．姿勢を正して噛む
姿勢を正して噛むことで筋肉もしっかり使える状態になるので、噛む効果もアップします。
反対に、姿勢が悪いと二重顎になりやすく筋肉も上手く使えない状態になります。
食事の際に限らずに普段から姿勢を正すことを意識しましょう。

３．噛めば噛むほどスッキリライン
食事の際は一度に大量に口に入れず、一口分を入れたら口を閉じて30回噛むことを習慣にしましょう。
よく噛むことで筋肉への刺激があることはもちろんのこと、
血流がアップするのでむくみケアにもなります。
また、しっかり噛むことで満腹中枢も刺激されやすくなるので、食べ過ぎ防止にもなります。
噛む回数が少ない人は、まずは15回から意識してください。

簡単に取り入れられる『噛む』という小顔ケア。
ぜひ意識して噛んで下さい(^^)/

―――――★―――――★―――――★―――

＃鶴見マッサージ＃鶴見駅＃京急鶴見駅＃頭痛＃腰痛＃肩こり＃肩甲骨疲れ＃手＃美脚＃姿勢改善＃足ツボ＃美顔小顔マッサージ＃むくみ＃ヘッドマッサージ＃ハンドマッサージ＃眼精疲労＃小顔＃小尻＃美尻＃美脚＃アロマリンパマッサージ＃脂肪燃焼＃太もも痩せ＃二の腕痩せ＃部分痩せ＃お腹痩せ＃脚痩せ＃ハイパーナイフ＃吸玉マッサージ＃カッピングマッサージ