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ジェンヌ(jenne.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 18:42:36.0
- 冷えは肌荒れの元
- 寒くなってきて身体が冷える方も増えてきています。
特に女性は男性に比べ筋肉量も少ないので冷え性が多いです。
はい、私もそうです(*_*)
冷えを放っておくと代謝が落ち、血流も悪くなり脂肪も増えます。
血流が悪い＝全身の血の巡りが悪いのでもちろんお顔にも悪影響。
老廃物が溜まりむくみやニキビ、乾燥などの原因になります。
できるだけ身体を冷やさないように
毎日少しでもいいのでセルフマッサージ。
飲み物は温かいものを。
味噌汁や生姜スープなど汁物を積極的に摂る。
など意識してみてください(^^)
もちろん靴下やマフラー等の小物で物理的に冷やさないようにするのも大事です！
これから本格的な冬がきますがぬくぬくで乗り越えていきましょう！
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