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カラダマネ-ジメントサッポロファクトリー店のブログ
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投稿日：2023-07-12 18:00:50.0
- 痩せない二の腕
- こんにちは！
カラダマネの上田です！
最近暑い日が続いてますね、、
この時期は極力薄くて軽くて涼しい格好をしたくなるもの、、
そんな時ボディラインが気になって着たいお洋服が着られない！！ってことありませんか？
例えば涼しげなノースリーブがきたいけど、二の腕が気になって着れない！！など、、
今日は中々痩せれない二の腕について書こうとおもいます！
二の腕が痩せにくい理由は主に3つ
代謝が落ちている
巻き肩や猫背
筋肉の衰え
二の腕の筋肉は上腕三頭筋
この筋肉は、主に『脇を締める』『腕を後ろに振る』『肘を伸ばす』時などに使われる筋肉です。
猫背になり肩が内側に巻いてくると正常通り筋肉が使われなくなる為筋肉が衰えたり、硬くなります。
衰えた筋肉→たるみの原因に
硬くなった筋肉→血行を悪くする→老廃物が蓄積→部分的に代謝がおち痩せにくい身体をつくる原因に
どんどん不の連鎖が続いてしまうんです！>_<
筋肉は関節や骨に付着しているので、その関節などの動きが悪くなってしまうと筋肉も連動して動きが悪くなってしまいます。それが続くとどんどん動かせれる範囲が狭くなってしまいいつのまにか猫背の姿勢などが定着しそれが楽な姿勢になってしまうのです。
なので関節や骨、筋肉が『正常通り使えてる』状態をつくり身体の循環を良くすることが大事です！
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