頭痛に良く効くツボ教えます！：2024年3月22日｜カラダマネ-ジメントサッポロファクトリー店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-22 17:02:38.0

頭痛に良く効くツボ教えます！: こんにちは！カラダマネージメントの菅原です！
本日は、「頭痛に良く効くツボ」」をご紹介したと思います！
　
２．３月は年度末のまとめなきゃいけない資料やら、新年度の準備やらでお仕事忙しくないですか？
PC作業が増えたりとなかなかしっかり休息が取れないこともあると思います。
そんな時に少しでもスッキリできるよう、自分で押せる簡単なツボ５つご紹介です！

１つ目
≪頷厭(がんえん)≫
左右の耳の少し上から、こめかみのあたりにかけて髪の生え際。食べ物をかむと動く部分。

２つ目
≪百会(ひゃくえ)≫
頭のてっぺん中央の少しくぼんだ所。

３つ目
≪風池(ふうち)≫
耳の後ろにある尖った骨と、後頭部のくぼみの中間で、髪の生え際あたり。

４つ目
≪天柱(てんちゅう)≫
頭の後ろの髪の生え際。首から頭にかけて２本の太い筋肉の外側にある、くぼみの部分

５つ目
≪肩井(けんせい)≫
首の付け根と、肩先の中間

ツボを押すときは、息を吐きながら１０秒くらいかけてゆっくり押し、ゆっくり指を離します。
これを何回か繰り返しましょう！

お家でできるホームケアなので是非お試しください！

カラダマネージメントでは、ヘッドマッサージもお勧めです！
パソコン仕事での目の疲れや肩こりまで軽減するのでおすすめです！
是非癒されに来てください！(^^)

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