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カラダマネ-ジメントサッポロファクトリー店のブログ
- スマホ依存症
- こんにちはカラダマネージメントの上田です!
すっかり急に寒くなりましたね、、
季節の変わり目は体調を崩しやすいですが、秋の美味しいごはんをもりもり食べて免疫力付けていきましょうね!!!
本格的に寒くなると体をすくめる為、肩こり首こりの症状が増える時期でもあります!!
ですが、寒さ『だけで』急に肩こり首こりが出現した訳ではありません、、、、普段の生活習慣での負担、疲労の蓄積ありませんか????
今日は、『生活習慣での負担、疲労についてです!』
皆さんはスマホ依存症になってませんか???
(スマホ依存症チェック)
○トイレやお風呂など、肌肩身離さずスマホを持ち歩いている
○常にスマホをチェックしていないと落ち着かない
○自転車や車に乗っていてもスマホをチェックしている
○歩きスマホをする
○メールやSNSなどの返信を早くしなければならないと思い込んでいる
○家族や友人と食事をしている時にもスマホを見ている
○充電が切れる、紛失した時に異常な不安を感じる
○寝る直前までスマホを見ている
○ぞうきんをしぼる動作をすると手首や指に痛みを感じる
○目が疲れやすい、またはドライアイである
○首の痛みや肩こりが慢性化している
○常にスマホを見ているため姿勢が悪い
どうでしたか??
スマホがある生活に慣れ、気づかない間に意外と依存していた!!と言う方は多いじゃないでしょうか。
一切の使用をやめる!と言うことは難しいと思いますが、気をつけれるポイントはいくつかあったかなと思います!!
大事なのは、負担がかかっていると言う意識を持ち気をつけること、適切なケア、メンテナンスをすること!!
当店でも、スマホ首改善におすすめのコースがございます!
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