BIENESTAR GYM TOKYO 青山 パーソナルトレーニングジム
ビエネスタジムトウキョウ アオヤマ パーソナルトレーニングジム
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- 東京都港区南青山２丁目６－７ LAPiS青山 １０２号室
- 青山一丁目駅5番出口から徒歩3分【青山/表参道/パーソナルトレーニング/ダイエット】
ビエネスタジムトウキョウ 青山(BIENESTAR GYM TOKYO)のブログ
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投稿日：2025-05-08 19:14:23.0
- 30代に多い「なんとなく不調」改善法【青山/ジム】
- 皆さん、こんにちは！
BIENESTAR GYM TOKYO（ビエネスタジム）です。
「寝ても疲れが取れない .. 」
「肩こり・腰痛がひどくなった」「集中力が続かない」
その原因、運動不足かもしれません！
検査では異常なしだけど、ずっとだるい。
姿勢が崩れてきた気がし、昔より太りやすくなったと感じる“未病”
放っておくと慢性不調や生活習慣病のリスクにも。
「30代だから」「40代だから」と
不調を年齢のせいにしがちですが、
本当の原因は“動かない生活習慣”にあります。
そこで必要なのは「整える運動」です！
姿勢や呼吸、運動などといった整える運動を始めると、
【 1ヶ月後 】
・朝のだるさが軽くなる
・寝つきがよくなり、睡眠の質も改善
【 2ヶ月後 】
・肩こりや腰の重さがやわらぐ
・筋肉量が少しずつ増え、疲れにくく
【 3ヶ月後 】
・姿勢が整い、動きやすさを実感
・体脂肪が減り始め、体型の変化も少しずつ
変化はゆっくりでも、確実にカラダは応えてくれます。
疲れやすさやだるさは、動かない生活や
姿勢の乱れが積み重なった結果かもしれません。
体型を変える前に、まずは
「疲れにくい体づくり」からはじめてみませんか？
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BIENESTAR GYM TOKYO 青山
〒107-0062
東京都南青山２丁目６－７ LAPiS青山 102号室
TEL : 050-1452-1473
Instagram : ＠bienestar_tokyo
居心地の良い完全個室トレーニング空間をご用意して
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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