ビーライフ(BE LIFE)の口コミ一覧 (4/6)

毎回、前週から今日にかけての体調や個人での成果を見た上で
メニューを考えてもらえるので、安心して通うことができます。
すこしでもできるようになると、すぐに教えていただけるのでモチベーションがずっと下がらない。
というのがとても嬉しいです。

今回は背中とお尻中心のトレーニングで終わってから足が棒状態になってしまいましたが(笑)、担当スタッフさんのおかげで楽しくトレーニングをすることができました◎
体型の変化も出てきているので、次も楽しみです。
いつもありがとうございます！

丁寧に説明していただきました。

自分に適したトレーニングメニューを用意して頂き、毎週筋力アップトレーニング等を実践しています。
少しずつですが筋力アップしてきていると思います。

今回はお尻のトレーニングをしました(^^)
機械を使ってのトレーニングでしたが
今までスクワットをすると膝や腰を痛めていたのに
フォームをきっちり確認してもらって、
正しい姿勢でするとしっかりお尻に効いてくれて
「お尻をちぎりましょう！」と始めて
終わる頃には本当にちぎれそうになるくらい
ピンポイントで効きました^ ^
憧れのプリっとしたお尻になりたい！と
また一つ目標が増えました(^^)

今回もお腹のトレーニングをしました(^^)
腹筋にも場所があるみたいで
表面や奥や横と動かし方で効くところが違って
シンプルな動きなのに狙ったところにしっかり効く
トレーナーさんの知識にいつも感動します！
毎回違うところが筋肉痛になりますし、
いつまで経っても慣れなくて（笑）
楽しいとしんどいのちょうど境目の感情になるので
苦手な部位ですが頑張れています(^^)

今回はお腹、背中、胸のトレーニングをしました！
上手く効かせれた時はすぐに褒めてくれて、
姿勢が悪い時はすぐ指摘してくれて
無駄なくトレーニングできていて、パーソナルトレーニングの良い所やなぁと実感しています(^^)
今回、体重測定があって前回よりプラス0.9kgでした。
増えてて凹んでいましたが、何がどのくらい増えてこの体重になってると細かく説明してくれて、正月太りももちろんありましたが筋肉もちゃんと増えていることが分かりました(^^)
引き続き頑張ります！！

毎回、全体の流れを説明した後にトレーニングを進めてくれるので、
今は何に集中し、次は何をすればよいのか？が明確で、
困惑せずにトレーニングをすることができます。
できたこと、出来るようになったことを即教えてくれるので、
モチベーションが下がらないのがとても良いです。

前回から今回までの筋肉量や脂肪の変化があると、即教えていただけるため
モチベーションが維持できます。
また、トレーニング中に今までよりもできた部分や強くなってきた部分を
即指摘してもらえるので、つらいはずのトレーニングの時間を前向きにとらえられるのが
とても良いです。

今回はお腹、背中、胸のトレーニングをしました(^^)
お腹のトレーニングを始めた頃は、到底できないだろうなと思っていた動きを今は出来ていて、その事を気づかせてくれたり、胸のトレーニングをする時も画像を使ってわかりやすく説明してくれてモチベーションをあげてもらいました！
いい汗もかけるし、気持ちもリフレッシュできて楽しいです(^^)

前回からの食事量や運動量から、毎回適切な運動を指示してくれます。
少しでも良いところがあると、すぐに教えていただけるので、
モチベーションが下がることなく続けられるところがありがたいです。

今回はお腹のトレーニングと背中、腰、お尻に効くトレーニングをしました(^^)
シンプルな動きなのに、すごく効いていましたし、
丁寧に体の動かして方や姿勢の確認もしてもらって
初めてする動きも、どこも痛める事なく出来ています！
パーソナルトレーニングを始める前は
運動をすると必ずどこかしら痛めていましたが
正しい動き方、姿勢を教えてもらえて痛みから解放されました(^^)
トレーニングがすごく楽しいです(^^)

今回もお腹のトレーニングをしました(^^)

お正月太りをした上に、運動もサボっていたので
また頑張り直しです！！

久しぶりのトレーニングはやっぱりしんどくて
弱音をはきまくりでしたが、
支えていただいて頑張れました(^^)
また今年もしっかりトレーニングしていきます！！

毎回、こちらの体調を把握した上で筋トレメニューを
提案してくれます。
上手くできた瞬間にほめて貰えるので、
辛くてもあと数回頑張ろうと思える、
続けていける工夫が随所に凝らしてあるメニューだと
思いました。
毎回、ありがとうございます。

今回からまたお腹のトレーニングをしました(^^)
前回が別メニューなのもあって
ここ最近で最強にしんどかったです！！
翌日にはすごい筋肉痛です。（笑）

そして4回目の計測でした。
先月よりは運動も食事制限も頑張れたんじゃないかと
自分では思っていますし、大満足とまではいきませんでしたが、結果もついてきました(^^)
パーソナルトレーニングを始めて－7.7kgです！
引き続き頑張ります！！！

今回は私の体調に合わせてトレーニングメニューを変えてくれました(^^)
頭痛があったので相談したら
肩周りの血流にいいトレーニングを提案してくれて
臨機応変に対応してくださり有難いです^ ^
とても気持ちよくて自宅でもできる方法まで教えてもらって、薬頼りだった私ですが、運動で改善していけそうです(^^)
すごく簡単な動きなのに筋肉痛にもなり、ストレッチなようでしっかりトレーニングでした(^^)

こちらの体調や体力に合わせた負荷や、
新しいストレッチを教えてくれるので、
運動を楽しく、明日も自分でやろうと思えるモチベーションを維持させてくれます。
日頃の生活で歪みやすい部分の施術もお願い出来るので
運動後の方が体の調子が良いほどです。

今回もお腹のトレーニングをしました！
毎回、1番しんどいを更新しています(^^;)
私から弱音が出るたびに、隣で励ましてくれて
褒めてくれて、自分では気づけない姿勢の変化を見つけてくれて、一緒に頑張ってくれているなぁと
いつも感じています(^^)ありがたいです。

仕事が多忙な時期になり疲れを溜めてのトレーニングでした。重量を持ってのスクワットや下半身に効きそうな新しいメニューをしていい汗をかきました。背中のトレーニングも負荷をかけて行いテンションがあがりました。細かい調整をしてもらうことで本当にダイレクトに効くので毎回感動します。凄く面白いです。
締めは矯正とマッサージで全身爽快になり、帰る頃には元気になっていました！翌日の仕事のパフォーマンスもあがりました。
お仕事帰りのトレーニングもお勧めです(^o^)！

この日は1ヶ月測定日でした。
見た目はちょっとスッキリしたかも？程度でしたが、数字にすると
体脂肪2キロ減、筋肉0.4キロ増、
腹囲5センチ減という結果でモチベーションも上がりました。筋肉が増えていたのが嬉しかったです。その後トレーニングもしっかり行いたっぷりと汗をかきました。ここでは初めての箇所を鍛える時はどこの筋肉を狙っているのかを体感で教えて下さります。知識を得てから頑張ると体が積極的に動いているように思います。これは一般のスポーツジムでは体験できないですね(^｡^)  
ちょっと得した気分になります。

今回もお腹のトレーニングをしました(^^)
今回から、また負荷のレベルが上がって
めちゃくちゃ効きました！！
トレーニング中の数を数えている時は
早く終わって～って思ってましたが
やり切った時の達成感が最高で
トレーニングを始めた頃は運動嫌いな私でしたが
今はすごく楽しめています(^^)

今日は5キロの重量を持ってスクワットというワクワクメニューから始まりました♪トレーナーさんから指摘される角度や持ち方など物凄く細かい動きをなおすと、効かせたい筋肉にダイレクトに刺激がきます。おお！と感動します。
この指摘内容は人によって違うと思うのでパーソナルの良さを痛感する瞬間です。
また筋トレの合間にちょっとした学びの時間があります。とても大事なことをお話されるのでいつも必死に聞いています。
トレーニング後の矯正も気持ち良く明日の姿勢改善が楽しみです。デスクワークなのですが矯正後はいい感じの姿勢で仕事ができます。
体も頭も使って矯正もありなので帰宅後の夜はいつも熟睡です(^^)

こちらへ通うにようになって3週間程になります。
週末のトレーニングはしっかり行い、仕事後に行くトレーニングは後にある姿勢矯正を楽しみに通うという流れで苦痛なく楽しみに続けています。運動は苦手だったのでこんなに頑張れるとは！と自分でも驚いています。毎回新しいメニューやためになるお話があるので飽きることはありません。
今日はベルトと手袋を装着して15キロのバーを上げるという本格的なものでした。見た目的に始まる前からワクワクしました（笑）
きつくて泣き言を吐くこともありますがそこはトレーナーさんが上手に誘導して下さります。最近では自分に少し自信がつき普段の生活も元気に過ごすようになりました。
一気に痩せたい気持ちはありますがそこは信じて焦らずに着々と進めていこうと思います。

一カ月が経過し測定した結果を見ながら、今後の食事についてや運動など丁寧に教えてくださいました。
少しずつですが痩せているので、モチベーション下げずに頑張りたいと思いました。

こちらの疲れ具合を見ながら、一つづつフォームの癖を確認していただきました。
改善した時には即時フィードバックがあり、楽しく運動することが出来ました。

週に2回ペースで通わせて頂いています。
いつも頑張れる様に運動中も声をかけてくださったり楽しく運動できる様に配慮して下さって、とても楽しいです。

2回に1回のペースで姿勢矯正もしてくれるので終わった後がスッキリします。

この日はフルタイムの仕事の後のトレーニングでした。疲れてるなあと思いながら始めたのですがすぐに集中でき疲れ気分が吹っ飛びました。
行く度に初めてやる動きがあって新鮮で楽しいです。かなりきついものもありますが精神面でもフォローがありできた時の満足度がすごいです。
体の動きや仕組みについて毎回詳しく教えてもらえるので疑問や不安をなくして望むことができます。
また食事面では細かく指導してもらえるので安心して食べています。
今までやってきたいろいろなダイエットが私には合っていなかったなあとわかりました。食事もすごく大切だと教わりました。
体はスカートがゆるくなってきています。
今は体重にはこだわらずまずは筋肉をつけたいなと思っています。
ダイエットに対する考え方が根本的に変わりました(^^)

不安な気持ちで週二回のトレーニングを始めたのですが、ひとつひとつ丁寧に教えてくださるので焦らずにすすめることができます。
まわりに他の人がいないので何も気にすることなく集中でき、ひとつひとつの動きを必死に頑張ってきます。
うまくできると満足感があり体を動かすのが楽しいと思えるようになってきています♪
私自身の動きの癖やうまくいかないところを的確に指摘と指導があるのでこれがパーソナルの良さなのだと思いました。
１時間があっという間ですよ(^^)

私用により1週間あいてしまい、自宅での運動や食事の継続が難しくなってましたが先生が親身に話を聞いて下さりモチベーションを上げてくれました。
とても楽しい雰囲気でのトレーニングなので頑張りたいと思います。