東鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-29 16:28:53.0
- 冷え性の方にオススメメニュー♪^o^
- 1月も終わりを迎え昼間は過ごしやすくなりましたが、まだまだ冷え性でお悩みのお客様が多いです。
人間の体には体温を一定に保つ働きがあります。体内で作られるエネルギーの70%程度が体温維持のために使われますが、約半分が筋肉と肝臓で作られています。
(1)無理なダイエットを繰り返す
(2)胃腸トラブルで消化・吸収力が低下している
(3)筋力の低下
などで体温を保つための熱を作り出せないと冷えの始まりにもなります。
身体の隅々に熱を運ぶのは血液です。寝ている間に低下した体温、代謝を高める働きのある朝食にホットミルクや温野菜を取り入れたり、身体を温める全身浴、重ね着での調節をオススメします。
血流と冷えの改善にはリンパマッサージで老廃物の排泄を促し筋肉をしなやかに変えていく事も必須です♪
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