東鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-26 22:08:50.0
- むくみに効果的なメニュー☆
- 身体の中にある【組織液、リンパ液、血液】は細胞内、細胞と細胞の間、血管、リンパ管などを巡っています。
身体の冷えや筋肉の疲労があったり、長時間同じ姿勢を取ることで体内の水分バランスが崩れると静脈に回収される体液が減少します。その結果リンパ管内や細胞間隙に体液が溜まりムクミが発生します。
月経周期によるホルモンバランスの変化、水分の摂りすぎや疲労、睡眠不足などもムクミの一因となります。
一過性のムクミには適度な運動、冷え対策とマッサージで血流改善することが有効です。
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