東鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-02-16 09:04:08.0
- 花粉の季節(>_<)対策
- そろそろスギとヒノキの花粉対策の季節ですね。
人によって症状は様々ですが、マスクや花粉症専用メガネなど購入しやすいアイテムを使うことと、喉の粘膜に付着した花粉を取り除くためのウガイは必須です。
肌の赤みやカユミが出る方は皮膚のバリア機能が低下しないように、この季節は特に肌の保湿を心がけ刺激の少ない化粧品をご使用くださいませ。
免疫システムの60%が集まる腸内環境を整える発酵食品(ヨーグルト、納豆、キムチ、乳酸菌飲料など)や善玉菌のエサになる食物繊維、アレルギー物質であるヒスタミンの働きを抑えるDHA(青魚、ナッツに含まれる)の摂取も有効と言われています。
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