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リバイブ(Revive)のブログ
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投稿日：2022-11-18 13:45:53.0
- ギックリ◯◯急増中 ！！
- こんにちは
ギックリ腰はよく聞きますが
ギックリ背中やギックリ首なんてものまであるんです
どれも筋肉の炎症なので
一番は安静に ！！！
3日間は炎症期なので冷やすのがベストですが
背中って冷やすの難しいですよね
でもまずは安静に ！
炎症期が終わってから治療できるといいですね
ただ、急性の症状は一回で治るものではありません
一週間以上は続くものと思ってくださいね
でも快方へ向かうことは間違いないです
ちなみにギックリ背中を改善しやすいのは
前鋸筋と呼ばれる、脇の下の肋骨に付着している筋肉で
ここのリリースができると、とっても楽になる ！
ということが多いです
でも少しくすぐったいか、ものすごく痛いかも
それだけ前鋸筋が使えていないんです。
日常動作では意識しづらい場所ですね～
肩甲骨の内旋・外旋にも関与しています
再発しないように
コツコツ筋肉を使ってあげるのも大事 ！
急性の症状もご相談ください◎
駆け込みも大歓迎です！
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