夕方からの眼精疲労、頭痛：2025年4月18日｜リバイブ(Revive)のブログ

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投稿日：2025-04-18 14:13:04.0

夕方からの眼精疲労、頭痛: こんにちは

PCやスマホなどを使う時間が長いと
頭痛や首こりが起こりやすいですよね。

ご来院の方の多くは
夕方になると目が疲れて頭も痛くなるとおっしゃいます

デジタルデトックスも大事ですが
やはり不良姿勢が影響しています‥！

今回は「鎖骨」の重要性について！

肩甲骨を動かす意識している方は多いと思いますが
肩甲骨は鎖骨と繋がっているので
鎖骨の可動域もとても重要になります◎

日常動作で腕を体の前で使うことで
鎖骨が圧迫されやすく、動きが悪くなります。

腕や頭の重心が前・下へ引っ張られ
背骨のS字カーブはどんどんCカーブに近づき
肩・首・鎖骨周りの筋肉の緊張が高まります‥

長時間鎖骨に負荷がかかると
下へ引っ張る力で首や顎、頭まで緊張が伝わります。

それが夕方からの頭痛などです‥

背骨の矯正は言うまでもなく必要ですが
過緊張している筋肉のリリースも必要です！

鎖骨リリースで肩甲骨も一気に動きやすくなります！
そして頭痛も和らぎます♪

365日24時間良い姿勢を、は無理なので
しっかりケア、メンテナンスがどれだけできるかで
身体の回復力や免疫力が変わってきます。

ぜひ一度ご相談くださいね

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