きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
キラリセイタイスミノドウイン コツバンキョウセイ カタコリ ヨウツウ マッサージ サンゴ マタニティ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 大阪府大東市末広町12-11-203
- 住道駅から徒歩3分(たかやま耳鼻咽喉科の2階)
きらり整体住道院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-03 15:42:29.0
- 秋は外で体を動かすチャンス！ウォーキングで健康作り
暑さがやわらいで、空気が心地よくなる秋。外での活動がぐっとしやすくなる季節です。
「運動を始めたいけど何からすればいいかわからない…」という方におすすめなのが、ウォーキングです。
特別な道具もいらず、気軽に始められるうえに、体に良いことがたくさんあります。
外で体を動かすメリット
●太陽の光を浴びて自律神経が整う
日光は体内時計をリセットし、気分を明るくする効果があります。
朝のウォーキングは特におすすめです。
●血流が良くなり代謝アップ
歩くことで筋肉が動き、血液がスムーズに循環します。
冷えやむくみの改善にもつながります。
●呼吸が深くなりリフレッシュ
外の空気を吸いながら歩くと自然と呼吸が整い、リラックス効果が得られます。
●筋肉や関節をやさしく強化
無理なく続けられる運動なので、膝や腰に過度な負担をかけずに筋力を養えます。
秋にウォーキングを取り入れるポイント
・気温が安定している時間帯（朝や夕方）を選ぶ
・無理せず、まずは20分程度から始める
・姿勢を意識して、背筋を伸ばし歩幅をやや大きめに歩く
整体や鍼灸で体を整えたあとにウォーキングを習慣にすると、さらに血流や代謝の改善が期待でき、疲れにくい体づくりにつながります。
秋は気候的にも運動を始めるのにぴったりの時期。心と体のリフレッシュを兼ねて、外に出て歩いてみましょう。
大東市末広町12-11-203
平日9:00～20:00
土曜日 9:00～17:30まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#きらり整体 #鴻池新田 #東大阪市 #住道 #大東市 #若江岩田 #河内花園 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #骨盤矯正 #姿勢改善 #小顔矯正 #ダイエット #エステプロラボ #EMS #美容 #マタニティ #子どもと一緒に通える #オイルマッサージ #ハイパーナイフ #脚やせ #デトックス #セルライト
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【徹底代謝UP★】骨盤矯正×電磁パルス×カウンセリング￥3980
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-17
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（1）
もっと見る
きらり整体住道院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 人気NO.1★産後骨盤の歪み【産後骨盤矯正×整体×カウンセリング】￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2★腰痛・膝痛・脚のだるさ【骨盤矯正×カウンセリング】￥2980
|
|
新 規 |
¥1,980 インスタ限定★徹底痩身【骨盤矯正×カウンセリング×ハイパーナイフ】1980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.3★肩首こり/頭痛/猫背にお悩みの方【猫背矯正×カウンセリング】2980
|
|
新 規 |
¥4,950 美容人気No.1≪二重顎・むくみ・ゆがみ≫【小顔矯正×ハイパーナイフ】￥4950
|
|
新 規 |
¥4,950 自分史上最高美肌へ☆くすみ/エラ/たるみ【小顔矯正×美容鍼】6600→4950
|
