きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府大東市末広町12-11-203
- 住道駅から徒歩3分(たかやま耳鼻咽喉科の2階)
きらり整体住道院のブログ
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投稿日：2025-11-25 13:34:20.0
- 【暖房と加湿器で冬の不調を防ぐ】
冬になると、
「朝起きると体が重い」
「肩こりや腰の張りが強くなる」
「喉がイガイガする」
こんな声が一気に増えてきます。
実はその原因、寒さだけでなく “暖房と乾燥” のセットによる身体への負担が大きいことをご存じでしょうか。
室内を暖めると血流は一時的に良くなりますが、同時に空気は非常に乾燥します。
湿度が下がると、喉や鼻の粘膜が乾き、風邪をひきやすくなるだけでなく、筋肉や関節の柔軟性も低下しやすくなります。
乾燥した環境では体内の水分が奪われやすく、筋肉がこわばり、肩こり・腰痛・頭痛などが強く出やすいのです。
そこで役立つのが 加湿器の活用 です。理想の湿度は40～60％。
この範囲を保つことで、筋肉や関節が適度に潤い、動きやすい状態を維持しやすくなります。
また、ウイルスの活動も抑えられるため、風邪予防にもつながります。
さらにおすすめなのが、加湿器と暖房を「同時に使う」こと。
ただし、温風が直接体に当たらないよう注意してください。
体表面が乾燥して余計に硬くなる原因になります。
暖房の風向きを天井に向ける、加湿器は部屋の中央か少し高い位置に置くなど、少しの工夫で快適さがぐんと上がります。
当院でも、冬の施術室は湿度管理を徹底し、患者様がリラックスして施術を受けられる環境づくりを大切にしています。
肩こりが急に強まったり、腰の痛みが増してきたりした場合は、室内環境が影響している可能性がありますので、一度見直してみてください。
冬の不調は「寒さ × 乾燥」が原因になることが多い季節です。
暖房と加湿器を上手に使い、体の内側から整えていきましょう。お困りの症状があれば、いつでもご相談ください。
大東市末広町12-11-203
平日9:00～20:00
土曜日 9:00～18:00まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
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