きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府大東市末広町12-11-203
- 住道駅から徒歩3分(たかやま耳鼻咽喉科の2階)
きらり整体住道院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 13:34:58.0
- 毎日の「タンパク質意識」で身体の変化は大きく変わる
- 身体の疲れやすさ、むくみ、ぽっこりお腹、肌の元気のなさ…。
実はこれらの多くに “タンパク質不足” が関わっています。
タンパク質は、筋肉・肌・髪・爪だけでなく、ホルモンや代謝にも関わる“身体の材料”。
不足すると
・代謝が落ちやすい
・疲れが抜けにくい
・体がむくみやすい
・姿勢が安定しにくい
など、じわじわと不調が積み重なっていきます。
とはいえ「毎日完璧に摂らなきゃ！」と構える必要はありません。
まずは 1日のどこかでタンパク質をひとつ入れる ところからで大丈夫。
例）ヨーグルト／卵／納豆／豆腐／鶏むね／魚 …など
生活の中で続けやすいものを選んでみてください。
少し意識を向けるだけでも「疲れにくくなった」「むくみにくくなった」など、日常の体調に変化が出る方が多いです。
そして、もし施術を受けている方はタンパク質をしっかり摂ることで、施術の効果がより続きやすくなる のも特徴。
筋肉や姿勢を支える“材料”が整うことで
・ほぐれた状態が保ちやすい
・むくみの戻りが少ない
・動きのクセが改善しやすい
といった相乗効果が期待できます。
身体づくりは、日々の小さな選択の積み重ね。
運動している人もしていない人も、施術を受けている人も“材料をしっかり入れる”だけで身体はゆっくり応えてくれます。
無理なく続けられる習慣として今日から少しだけタンパク質に目を向けてみてくださいね。大東市末広町12-11-203
平日9:00～20:00
土曜日 9:00～18:00まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
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スタッフ
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