きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府大東市末広町12-11-203
- 住道駅から徒歩3分(たかやま耳鼻咽喉科の2階)
きらり整体住道院のブログ
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投稿日：2025-10-07 16:12:32.0
- ～季節の変わり目の体調不良について～
朝晩が冷え込み始めて、昼との気温差が大きくなるこの時期。
なんとなく体がだるい、頭が重い、肩こりや腰痛がひどくなった――そんな不調を感じていませんか？
このような「季節の変わり目の体調不良」は、実は自律神経の乱れが大きく関係しています。
気温・気圧・湿度の変化に体がついていけず、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなることで、疲労感や倦怠感、頭痛、肩こり、めまい、眠りの浅さなどが起こります。
特に冷えやすい人、睡眠不足やストレスが続いている人は要注意です。
また、気温差によって筋肉がこわばりやすくなり、血行が悪くなることで痛みが出やすくなります。
夏の疲れが残っている状態で冷え込むと、腰痛やぎっくり腰が増えるのもこの時期の特徴です。
整骨院では、こうした不調に対して「筋肉の緊張をゆるめ、血流を整える施術」を行うことで、自律神経のバランスを整え、自然治癒力を高めるサポートをします。
体のゆがみを整えることで、首や背中の張り・頭痛・不眠といった症状の改善にもつながります。
日常生活では、
・湯船にしっかり浸かって体を温める
・朝日を浴びて体内リズムを整える
・無理な運動より、軽いストレッチを継続する
・冷たい飲み物を控え、温かいものを意識する
といった習慣が、自律神経を安定させる助けになります。
「なんとなくしんどい」「季節の変わり目になると必ず不調が出る」という方は、我慢せず早めのケアを！
小さな不調のうちに整えておくことで、次の季節を元気に迎えましょう！
大東市末広町12-11-203
平日9:00～20:00
土曜日 9:00～18:00まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
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