きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府大東市末広町12-11-203
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きらり整体住道院のブログ
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投稿日：2025-10-20 09:30:25.0
- 身体の歪みや不調は日常のクセから
肩こりや腰の痛み、なんとなく体が重いと感じることはありませんか？
そうした不調の多くは、実は日常の何気ない姿勢のクセが原因になっていることが多いです。
例えばスマートフォンを見るとき、首を下に傾けたままの姿勢が続くと、首や肩の筋肉に常に負担がかかります。
その状態が続くことで筋肉が硬くなり、血流が悪くなってコリや頭痛が起こりやすくなります。
座るときに足を組んだり、立っているときに片足に重心をかけるクセも、体のバランスを少しずつ崩してしまいます。
このような姿勢の積み重ねは、骨盤や背骨の歪みにつながり、腰痛や肩こりだけでなく、内臓の働きや代謝にも影響を与えることがあります。
整体や鍼灸で整えても、普段の姿勢が変わらなければまた不調が戻ってしまうこともあります。
日常の中でできる簡単な工夫として、まずはスマートフォンを見るときの姿勢を見直してみましょう！
画面を目の高さに近づけて、首を下げすぎないように意識します。
長時間見続けないようにして、一時間に一度は顔を上げて遠くを見るだけでも首や肩の負担が和らぎます。
デスクワークのときは、椅子に深く座らず骨盤を立てるように意識すると背筋が自然に伸びます。
腰の後ろに小さなクッションを当てると、正しい姿勢を保ちやすくなります。
立っているときは両足に均等に体重をかけて、肩の高さが左右で違わないか鏡で確認してみてください。
姿勢のクセは誰にでもありますが、気づいて少しずつ直していくだけで体は確実に変わっていきます。
鍼灸や整体で体を整えながら、日常の姿勢にも意識を向けることで、不調を繰り返しにくい整った体をつくることができます！
大東市末広町12-11-203
平日9:00～20:00
土曜日 9:00～18:00まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
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