美脚専門プライベートサロン B-CHERISH【ビーチェリッシュ】
ビキャクセンモンプライベートサロンビーチェリッシュ
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- 東京都中野区本町６丁目２７-１１ 大西ビル２F
- 『新中野駅』『東高円寺駅』徒歩5分/『中野駅』徒歩15分プライベートサロン/中野/痩身
ビーチェリッシュ(B-CHERISH)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-18 07:48:57.0
- 体を温めてくれる食べもの
- こんにちは！
美脚専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆
これからどんどん寒くなってくる時期。
昨日は、体温が下がってしまうことのデメリットをお伝えしましたが、
今回は「体を温めてくれる食べもの（飲み物）」についてご紹介します！
【体を温めてくれる食べもの】
★ショウガ、ネギ、ニンニク、唐辛子
★根菜類（ごぼう、ニンジン、レンコン、山芋など）
★味噌、醤油、梅干し
★納豆、キムチ、チーズなど発酵食品
★チョコレート（カカオが◎です）
★紅茶、プーアル茶、ウーロン茶、黒豆茶
★日本酒、紹興酒、泡盛（発酵飲料は◎）
★ココア、赤ワイン（ポリフェノールが冷え解消に◎）
体を温めてくれる食べもののポイント（見きわめ方）としては、
・旬の時期が冬（雪国で育つ）
・発酵させている
・地面に下で育つもの
・色が濃いもの
などの特徴があるものは、体を温めてくれる傾向にあります！
入浴や運動も大切ですが、食べるものにも意識することで、
体の内側から冷え対策をしていきましょう！
☆B-CHERISH (ビーチェリッシュ) ☆
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