美脚専門プライベートサロン B-CHERISH【ビーチェリッシュ】
ビキャクセンモンプライベートサロンビーチェリッシュ
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- 東京都中野区本町６丁目２７-１１ 大西ビル２F
- 『新中野駅』『東高円寺駅』徒歩5分/『中野駅』徒歩15分プライベートサロン/中野/痩身
ビーチェリッシュ(B-CHERISH)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-26 09:50:44.0
- 低体温のデメリット
- こんにちは！
美脚&ボディメイク専門プライベートサロンのB-CHERISHです☆
あっという間に1月も終わりですが、寒さはまだ続きそうです。
寒い時期は、冷え対策がとても大切です！健康な人の体温は、約３６．５度と言われています。
ですが、３５度台の低体温の方も最近は増えているようです。
体温が低いということは、実はいろいろな悪影響があります。
一つ目は、免疫力の低下。
体温が低ければ低いほど、血行の流れは悪くなります。
すると、血液中にある白血球の巡りも悪くなり、免疫機能の低下が起こります。
体温が１度下がると、免疫機能は約３０パーセント低下してしまいます。
二つ目は、酵素（こうそ）の不活性化。
体内にある酵素は、食べものの消化・吸収や細胞の新陳代謝に欠かせない、
健康にも美容にも非常に重要な働きをしてくれていますが、
温度の低い環境ではその能力が十分に発揮できなくなってしまいます。
体温が１度下がると、酵素の働きは約５０パーセントも低下すると言われています。
三つ目は、基礎代謝の低下。
基礎代謝は体温が１度下がると、約１２パーセント低下するといわれ、
１カ月でおよそ体重が１～２KGほど増加することにつながります。
その他にも、ガン細胞が好む温度が３５度だといわれていたり、
肌のターンオーバーが遅くなったりと、低体温はデメリットばかり。
これからの時期は長めにお風呂に浸かったり、
身体を温めてくれる食材を積極的に摂るなどして、
体温の低下を防ぎましょう！
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