ナオルセイタイ ミタカイン
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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-07-29 21:21:23.0
- 外側重心のリスク
- こんにちは！
NAORU 整体 三鷹院です！
みなさん以下のような経験はありませんか？
・靴の外側がすり減っている
・足の外側にばかり筋肉がついる
・すねの外側がはっている
・歩いていると足裏が疲れる
このような症状は、重心が外側になってしまっている方が多いです。
外側重心になってしまうとO脚の原因になったり、
膝や腰の痛みや足がむくみなど、辛い症状に繋がることもあります。
対策としては、
意識的に外側だけでなく足裏全体を使って立つようにしたり、
足の内転筋など足の内側の筋肉を鍛えていくことも効果的です。
既にO脚になっている方や、症状として出ている方は、
ぜひ、当院までお越し下さい！！
TEL 042-268-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀３－１２－１
ファミーユ・テシロギ１階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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