片頭痛そのままにしてませんか？？：2023年7月20日｜ナオル整体三鷹院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2023-07-20 18:42:21.0

片頭痛そのままにしてませんか？？: こんにちは！
NAORU整体　三鷹院です！

今回は日本人の約10人に1人いると言われている片頭痛についてお伝えしていきます！
片頭痛そのままにしてませんか？

まずは片頭痛の原因について

その1   　　強い日差し
片頭痛の理由：強い紫外線が「自律神経」「脳神経」「網膜細胞」を刺激し、痛みを引き起こす。
片頭痛の予防・対処法：頸動脈を冷やす。暗い場所で休む。サングラスをかける。サングラスは薄緑色がよい。

その2   　　冷房の利いた室内と屋外の温度差
片頭痛の理由：急な温度変化により、自律神経が乱れて頭痛を招く。
片頭痛の予防・対処法：羽織物や腹巻きなどを活用して、体をあまり冷やさないようにするとよい。

その3   　　冷房による体の冷え
片頭痛の理由：肩や首の筋肉が収縮し、血流が悪くなり自律神経も乱れ、緊張型頭痛と片頭痛が起こる。
片頭痛の予防・対処法：冷房と併せて除湿器やサーキュレーターを使い、室温を下げ過ぎない。軽い運動や湯船に浸かるなど体を温めることを習慣にして、基礎代謝と平熱を上げる。

体の冷えによって起こりやすくなる「むくみ」も、片頭痛の大敵となります。利尿作用の高い夏野菜を積極的に摂って、体の余分な水分を排出するとよいでしょう。おすすめはそら豆や枝豆、パクチーやミョウガ、大葉、トマト、キュウリなどです。

その4 　気圧や湿度の変化
片頭痛の理由：急激な気圧の変化によって自律神経が乱れ、交感神経が活性化し、後頭神経痛を発症する。また、湿度が70％以上になると体温調節のための汗が蒸発できなくなり、体内に熱がこもることでサウナのような状態となり、脳の血管が拡張し片頭痛も起きる。

当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。

TEL 0422-68-3023
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