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NAORU整体 三鷹院

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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2024-05-20 16:00:20.0
ストレートネック改善!セルフケア紹介!!
こんにちは!
NAORU整体三鷹院 佐藤です(*^_^*)

本日は”ストレートネック”についてお話していきます。

こちらの記事を読んでいる方のほとんどがストレートネックに悩んでいるのではないでしょうか?

施術をする中で、実際にお伝えしているセルフケアの1つをお伝えしたいと思います。

ストレートネック改善!セルフケア紹介!!_20240520_1


ストレートネックの問題点の1つとして頭部が前に出てしまっているというのがあります。
これは本来使えるはずの筋肉が使えていないために生じる現象です。

そのため、首の筋肉を鍛えてあげて頭部が前に出るのを防ぐ必要があります。

やり方
1.仰向けので寝ます
2.首とベッドの(床)下に隙間が埋まるぐらいのタオルを入れます。
3.あとはそのタオルを首で押しつぶすだけです。

これをやるだけで筋力のトレーニングになります!


こちらのセルフケアはほんの一部分です。

ストレートネックの治療を本格的に始めたい方は是非当院にお越しください(^-^)

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TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/

東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A

JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分

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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体) 佐藤 凌
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整体師/柔道整復師【三鷹/整体/矯正】
佐藤 凌サトウ リョウ
投稿者
ナオル整体 三鷹院(NAORU整体) 佐藤 凌

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【NAORU整体三鷹院/院長】最高の施術体験をアナタへ

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