ナオルセイタイ ミタカイン
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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
- ストレートネックで首こりが悩みの方必見ストレッチ!
- みなさん、こんにちは!
NAORU整体 三鷹院 高野ごうきです!
本日は”首のストレッチ”を紹介します!
普段デスクワークなどで首の辛さがあるかたは是非一度試してみてください!上の写真のように行うことで首の後ろをストレッチできます!
1、手で顎を下方向に押さえ固定します。
2、反対の手は頭の下側を押さえ頭を前に倒すようにしていきます。(15秒)
お仕事中で辛い時には簡単にできるストレッチなのでぜひ行なってみてください!
当院では施術のみではなく自宅でもできるセルフケアをお伝えして
施術効果の持続、運動の習慣化などを目的にしています!
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀3-12-1
ファミーユ・テシロギ1階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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