エル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-26 09:17:43.0
- ちりも積もれば…
- こんにちは!
エル整体院です(*^-^*)
身体を温めること。それには、運動によって筋肉量を増やし、代謝を上げる事も必要です。
忙しいママ達に「運動」って、なかなかハードルが高いと考えがちかもしれません。
でも、いつもの習慣にすこーしだけ身体を大きく使うことを意識するだけも変わってきますよ!
例えば、お掃除ってしますよね?
掃除機やフローリングワイパーなどを使った床掃除では、大股一歩出して低い姿勢をしてみましょう。かなりのトレーニングになります。産後間もないママは特に、写真のような大股では倒れてしまうこともありますので、「まずはいつもより少し大股かな?」くらいのところから始めてみましょう!
ちりも積もればなんとやら。
小さな意識の積み重ねで、身体はきっといい方向に向かいますよ!
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