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カナウ 大阪江坂店(KANAU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-17 13:16:15.0
- 朝スッキリ起きる方法☆
今回は朝スッキリ起きる方法です♪
目覚めにはちょうど良いタイミングがあるんです！
気持ちよく起きるためには、レム睡眠のタイミングで目覚めるといいとゆわれています！
例えば、個人差はありますが、眠りの90分セットが4回繰り返されたあとの6時間後、5回繰り返されたあとの7時間
後が、スッキリと起きられるタイミングです♪
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