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カナウ 大阪江坂店(KANAU)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-05 13:52:56.0
- 血糖値！！
- こんにちは♪デュレーヴ心斎橋店です★
今回は血糖値についてお伝えします！
甘いものを食べたくなる時ってありますよね！！！
その理由は血糖値にあります
空腹感がある状態＝血糖値が下がっている状態で、特に糖質
中毒の人は継続して甘いものを取り続けているため、血糖値の上下が激しくなり、空腹を感じる時間帯が多いのです。
この空腹感は「このままでは栄養が不足して危険」という人間の生存本能なので、逆らうのは困難。
ですがクッキーやケーキばかり食べていたら太ってしまいます。
なので甘いものを食べたくなったらゆっくり飴を舐める事が
おススメ。
緩やかに血糖値を上昇させる事ができるので強い空腹感が緩和されます。
特にゼロカロリーのラカントのがオススメです。
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