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カナウ 大阪江坂店(KANAU)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-19 11:31:33.0
- 間食も大切！
- こんにちは♪
今日はお食事のお話します。
1日3食＋間食がとても大切です。
もし1日1食だとした場合、エネルギー不足を招くほか、筋肉分解を起こし、基礎代謝が落ちて痩せにくくなることが懸念されます。
また、夕食だけというパターンも、夜はコレステロールの合成が高まるため、体脂肪の蓄積に繋がります。
しっかり3食食べましょう！
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KANAU
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