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カナウ 大阪江坂店(KANAU)のブログ
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投稿日：2024-02-06 10:42:41.0
- おすすめストレッチ♪
- こんにちは♪KANAUです(＾ω＾)
肩こり解消ストレッチ１：肩甲骨をほぐす
両肘を胸の前で合わせ背中を開きます。
動作2：息を吸いながら、ゆっくりと両肘を頭の横まで引き上げます。
動作3：ゆっくりと息を吐きながら、両肘を背中で合わせるようなイメージで、胸を大きく開き肘を下ろします。10回目安に繰り返しましょう。
お風呂上がりに皆さんでストレッチしていきましょう♪
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KANAU
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