コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
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- 徳島県徳島市国府町井戸高池窪４９-４
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国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
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投稿日：2025-11-01 09:53:40.0
- 簡単姿勢チェック(^▽^)/
- こんにちは！国府坂口鍼灸整骨院です！
「自分の姿勢って悪いのかな？」
そう思っても、なかなか客観的に見れないですよね。
でも、ちょっとしたポイントを見れば、自分の姿勢のクセを簡単にチェックできます！
【壁を使った簡単チェック方法】
１，壁に背中をつけて立つ
（かかと・お尻・背中・後頭部を壁に）
２，腰と壁のすき間を確認！
→ こぶし1個分くらいのすき間が理想。
それ以上広いと「反り腰」、
ぴったりくっつくと「猫背」傾向です。
【横から見たときの姿勢チェック】
・耳 → 肩 → 腰 → くるぶし
このラインが一直線なら◎！
耳が前に出ていたら“スマホ首”、
肩が丸まっていたら“巻き肩”のサインです。
当院ではまず正面・横から見た姿勢の写真を撮り、AIで姿勢の診断を行います。
自分の姿勢を客観的にみることが出来るので、意外な気づきが多くあります(@_@)！！
まずは「自分の今の状態を知る」ことが、改善の第一歩です！
AI姿勢分析をもとに、深層筋の調整や骨格バランスの整え方を一人ひとりに合わせてご提案しています。
正しい姿勢を“意識”から“習慣”へ変えて、疲れにくい身体をつくっていきましょう(o^―^o)
お気軽にご相談ください♪
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投稿者
国府院
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