整眠整体 ― 寝起き無重力メソッド ― THE SESSION銀座
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投稿日：2025-11-22 11:02:56.0
- 寒暖差で疲れた体を整えるポイント
- こんにちは、整眠整体の市村です。
ここ数日、朝晩と日中の気温差が大きく、
「なんとなく疲れが抜けない」「肩や首が重い」
というお声がとても増えています。
寒暖差が大きい時期は、自律神経がフル稼働しやすく、
体温調整にエネルギーを使うため、知らないうちに負担がかかります。
これが、だるさ・頭重感・眠りの浅さにつながることもあります。
そんな時は、体の「軸」を整えるケアが効果的です。
特に、首の角度・肩の位置・骨盤の傾きが乱れていると
呼吸が浅くなり、疲れやすい姿勢になってしまいます。
当サロンの整眠整体では、
頭と背骨を中心に優しく整えていくことで、
呼吸しやすい姿勢へ導き、自律神経が落ち着きやすい状態へ整えます。
施術後は、
「呼吸がスッと深く入るようになった」
「首の軽さが全然違う」
「夜ぐっすり眠れた」
というお声も多く頂いています。
気温差でコンディションが乱れやすいこの時期こそ、
体を一度リセットしておくのがおすすめです。
無理をためず、上手にメンテナンスしていきましょう。
当サロンは、東急プラザ銀座の4階にございます。1階には今月オープンした PRADA が目印。銀座駅直結でアクセスも便利です。有楽町駅・日比谷駅からも徒歩圏内、東銀座駅・新橋駅・東京駅からも通いやすい立地ですので、会社帰りやお買い物の際にもお気軽にお立ち寄りください。
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